Une bibliothèque pensée pour votre autonomie
Nos ressources pédagogiques ne sont pas simplement des fichiers à télécharger. Elles représentent des outils concrets que vous pouvez intégrer dans votre quotidien, au rythme qui vous convient.
Nous avons conçu ces supports après avoir observé les besoins réels des pratiquants. Certains préfèrent des guides audio pour méditer le matin, d'autres des fiches écrites pour structurer leur pratique.
- Guides audio téléchargeables pour pratiquer sans écran
- Fiches techniques avec des exercices progressifs
- Journaux de méditation pour suivre votre évolution
- Séquences vidéo explicatives disponibles en permanence
- Accès illimité à toutes les ressources actuelles et futures
Chaque ressource est créée dans un esprit de simplicité. Pas de jargon compliqué ni de promesses irréalistes - juste des outils honnêtes pour progresser.
Comment organiser votre apprentissage
Commencez par les fondamentaux
Nos guides d'introduction couvrent les bases de la respiration consciente et de la posture. Vous apprendrez à créer un environnement propice et à établir une routine réaliste.
Explorez les techniques avancées
Une fois les bases intégrées, découvrez des méthodes spécifiques - méditation de pleine conscience, visualisation guidée, techniques de gestion émotionnelle adaptées à différentes situations.
Personnalisez votre pratique
Les ressources avancées vous aident à adapter la méditation à vos besoins personnels. Que ce soit pour le stress professionnel, l'anxiété ou simplement le développement personnel.
Des outils qui évoluent avec vous
Nous enrichissons régulièrement notre bibliothèque. En septembre 2025, nous ajouterons une série complète sur la méditation en mouvement, et en novembre, des ressources dédiées à la pratique en groupe.
L'objectif est de vous offrir un accompagnement continu, sans que vous ayez à chercher ailleurs. Tout est centralisé dans votre espace personnel, accessible 24h/24.
Format adapté
Consultez sur smartphone, tablette ou ordinateur selon vos préférences et votre moment de pratique.
Téléchargement libre
Gardez vos ressources favorites hors ligne pour pratiquer même sans connexion internet.
Mises à jour incluses
Chaque amélioration ou nouveau contenu est automatiquement accessible sans frais supplémentaires.
Support pédagogique
Des explications claires accompagnent chaque ressource pour faciliter votre compréhension et application.
J'ai voulu créer des ressources qui me manquaient quand j'ai débuté. Des supports simples mais complets, sans prétention excessive. La méditation thérapeutique demande de la patience et de la régularité - nos outils sont là pour rendre ce chemin plus accessible.
Léonie Favreau
Instructrice de méditation thérapeutique depuis 2018
Commencez dès maintenant
L'accès à toutes nos ressources pédagogiques est inclus dans nos programmes de formation. Vous pouvez commencer à explorer dès votre inscription.